有睡眠才有健康,有健康才有未来。人生的三分之一是在睡眠中度过,在这三分之一的时间中,人体免疫系统会进行排毒;细胞加速代谢,肌肤呈现健康状态。可以说,三分之一的睡眠很大程度决定了我们一生的健康。但现实是多数人的睡眠质量却不尽人意。据中国睡眠研究会统计显示,据不完全统计中国人20%到30%患有失眠症,超过50%的人有睡眠问题,都市人尤甚。现代研究证实,有近90种心理问题与长期失眠相关,在一定程度上,失眠成为了"百病之源"。
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你是否躺在床上很长时间,思绪控制不住的乱飞难以入睡?

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你是否睡眠很浅,易惊醒或反复醒,实际睡眠时间很短?

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你是否醒的过早,睡眠时间虽长,但总感觉睡眠不足?

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你是否熬夜做梦,一个接着一个,充斥着各种美梦和噩梦?

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你是否经常因为工作加班、熬夜、出差、生物钟被打乱?

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心理咨询师表示,睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳。
失眠危害堪比脑震荡,造成人精神不振、头晕、恶心、头痛、
加速衰老、诱发各种心脑血管心理问题等;还会造成脑萎缩,
对脑细胞造成不可逆转的永久性损伤。
因此,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。

需要特别指出的是:失眠≠失眠症
失眠症意味着一个人的失眠症状和体征已持续足够长的时间,影响了个体的日常功能和脑神经递质的紊乱
失眠只是睡眠障碍的外在表现,是暂时性的,两者不可对等,
失眠困扰长期得不到缓解会诱发失眠症
因此,在心理疏导时要区别对待,切不可盲目心理疏导

优眠心理健康咨询中心,
国内拥有心理疏导与心理咨询双模式的心理问题解决机构,将以专业的方法和强大的实力为大众服务,打造健康心理。
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NATIONAL PSYCHOLOGIST JOINTLY FORMULATED THE PROGRAM

国家二级心理咨询师联合制定方案

为您解决失眠困扰问题

  • 余两全 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    心理学硕士
    儿童沙盘游戏指导师
    认知行为疗愈心理咨询师
    情绪取向(EFT)婚姻咨询师

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  • 黎春环 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    国家二级婚姻家庭咨询师
    国家沙盘游戏高级咨询师
    中级中小学心理辅导师
    家庭教育指导讲师

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  • 蓝娅 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    国家二级婚姻家庭咨询师
    家庭系统排列导师
    心理医生
    亲子关系教育培训导师

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  • 黄卉娟 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    国家高级沙盘游戏治疗师
    高级心理动力学分析师
    人本聚焦疗法治疗师
    正念减压心理咨询师

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  • 周宝玲 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    国际催眠治疗师
    婚姻家庭咨询师
    高级EAP执行师
    沙盘游戏咨询师

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  • 刘佳 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    北京师范大学应用心理学专业
    国际催眠治疗师
    中欧精神分析心理治疗学院制培训
    深圳市福田区政府信访局心理援助

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  • 严敏花 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    高级精神分析治疗师
    人本聚焦疗法咨询师
    深圳市中级人民法院特邀家事调解员
    高级沙盘游戏治疗师

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  • 董志华 二级心理咨询师

    心理咨询师

    中国EAP师

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  • 王琦 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    沙盘游戏咨询师
    CNPT游戏治疗师
    婚姻家庭咨询师
    高级心理健康教育 教师

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  • 吉晶 心理咨询师

    心理咨询师

    山西长治医学院音乐治疗专家
    音乐治疗师
    催眠治疗师(元式)
    高级沙盘游戏咨询师

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  • 孟晓宇 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    东北师范大学
    中级箱庭咨询师
    家庭教育指导师
    深圳市心理行业协会会员

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  • 周洋 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    国际催眠治疗师
    精神动力取向心理咨询师
    沙盘治疗师
    绘画治疗师
    正念治疗师

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  • 李晓君 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    精神动力取向心理咨询师
    认知行为(CBT)治疗师
    人本主义取向聚焦治疗师
    沙盘游戏咨询师

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  • 冯楚兵 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    临床心理学硕士
    萨提亚家庭治疗师
    沙盘游戏咨询师
    高校注册心理咨询师

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  • 严晨 国家二级心理咨询师

    心理咨询师

    高级家庭教育指导师
    北京师范大学应用心理学专业
    深圳地铁/广播电台心理栏目嘉宾
    深圳市心理咨询行业协会性心理专委会委员

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