恐惧源于无知,不断开拓视野,学习了解未知事物,明白了其原理,恐惧就会缓解
恐惧源于弱小,让自己变得强大,增强安全感,面对恐惧的事物也会更勇敢一些
恐惧时不妨试着转移一下注意力,如听音乐、看电影等,缓解恐惧和紧张情绪
恐惧源于害怕承受未知事物带来的后果、若事先有心理准备,也就没那么恐惧了
自己主动的、积极的去接触让自己恐惧的东西以达到消除恐惧的方法
碰上能引起恐惧的景物时,要尽量避开或排除,恐惧的情绪很快会缓和下来
需要特别指出的是:恐惧倾向≠恐惧症
恐惧症意味着一个人的恐惧症状和体征已持续足够长的时间,
以致影响了个体的日常功能
恐惧倾向只是暂时的情绪性表现,两者不可对等,
但恐惧倾向长期得不到缓解会诱发恐惧症
因此,在心理疏导时要区别对待,切不可盲目心理疏导
恐惧问题实时在线咨询
一对一即时沟通
多种预约方式任选
心理咨询师
精神病学咨询师根据
您的情况制定心理疏导方案
物理+心理,从心理学
精神病学的角度心理疏导恐惧倾向
由资深心理咨询师
专业指导健康心理预防措施
恐惧倾向调理方法
NATIONAL PSYCHOLOGIST JOINTLY FORMULATED THE PROGRAM